Nasza Fundacja

Fundacja

Marianna Ziółkowska

Taniec

 

„Nietzsche powiedział, że czasem dochodzimy do momentu,
w którym robi się tak źle, że można uczynić tylko jedno z dwojga
- śmiać się albo oszaleć. Dzisiaj trzecią możliwością jest taniec"1

Taniec będący jednym z najbardziej naturalnych środków komunikacji niewerbalnej towarzyszy ludzkości od zarania dziejów. Wyrażać on może wiele emocji takich jak radość, przygnębienie, miłość, nienawiść, nadzieję i rozpacz. Pierwotnie pełnił funkcję modlitwy - błagalnej, dziękczynnej lub pochwalnej a za jego pośrednictwem ludzie błagali bogów o żywność, prosili o zesłanie deszczu, dziękowali za udane łowy, wychwalali za przychylność. Nadchodzącym epokom nie udało się dostatecznie wpłynąć na taniec, tak aby zmienić jego znaczenie, bowiem nadal pozwala on nam na wyrażanie emocji takich jak miłość, pasja czy radość. Mimo, że na przestrzeni dziejów rola tańca ulegała ciągłym zmianom, to nie wyobrażamy sobie, że mogłoby go w naszym życiu zabraknąć.
Taniec jest jedną z niewielu sfer działalności ludzkiej, w której człowiek angażuje nie tylko swoje ciało, ale także duszę i umysł. Pozwala nam on na swobodny rozwój, ułatwia uzewnętrznienie skrywanych emocji a także jest idealnym środkiem, za pomocą którego możemy lepiej poznać samych siebie. W tańcu wyróżniamy dwa aspekty, dzięki którym może on pełnić funkcje terapeutyczne. Pierwszym z nich jest ruch, który znosi napięcie mięśniowe, emocjonalne, daje odprężenie, pobudza wydzielanie serotoniny - hormonu szczęścia. Drugi stanowi dotyk, który pełni funkcję komunikacyjną przez co możemy przekazywać informacje i emocje oraz otworzyć się na drugiego człowieka.

2. TANIEC WSPÓŁCZENSY JEST NIE TYLKO TAŃCEM.
Jednym z wielu gatunków tańca jest taniec współczesny, który stanowi kombinację różnych form tanecznych i teatralnych oraz pantomimy a na jego integralność ma wpływ taniec klasyczny, modern dance, jazz, taniec nowoczesny i towarzyski.
Głównym filarem tańca współczesnego jest balet, z którego zapożyczone zostały takie pozycje jak m.in. podstawowe ustawienia rąk i stóp, flex, point, plie, grand plie, battement, releve itp. Natomiast jego niezmienną specyfiką pozostaje bazowanie na ciężarze ciała, oddechu, grawitacji, impulsach, wydłużaniu, dynamice, contraction & release, partnerowaniach, wzajemnych przenoszeniach się tancerzy, swingach.
Tym co odróżnia taniec klasyczny od tańca współczesnego jest widoczna emocjonalność tancerzy gdzie jedyną barierą są możliwości ruchowe, bez stwarzania nienaturalnych warunków cielesnych. Ciało tancerza stara się przekazać widzom pewne informacje a ruch jest środkiem tego przekazu. Priorytetem dla tańca współczesnego nie jest kształt, forma czy czysta estetyka ruchu, lecz jego autentyczność, która ma za zadanie dochodzenie do ryzykownych zawieszeń, skoków, przenoszeń. Ryzyko związane jest właśnie z balansowaniem ciężaru ciała, szybkością ruchu, obrotów, częstą zmianą kierunków.
W tańcu współczesnym tancerz skupia się na pokonywaniu jak największej przestrzeni w ruchu wypełniając ją całym sobą. Ważne jest także, aby wykorzystywał wszystkie kierunki, zmiany frontu, gdzie każdy ruch prowadzi go przed siebie. W pokonywaniu przestrzeni i prawidłowym wykonaniu konkretnych form tanecznych pomaga nieograniczona wyobraźnia, wewnętrzne oko, które kształtuje osobowość tancerza. Świadomość ciała, swoich możliwości energetycznych, kreacji i abstrakcyjnego myślenia wpływają na wartość artystyczną tańca.
Swingi z pozycji leżenia, partnerowania, wyskoki, przeskoki, zawieszenia i wszelkie możliwości przenoszenia ciężaru ciała zaliczamy do działań w parterze czyli adaptowania parkietu co jest specyfiką tańca współczesnego.
Każdy tancerz posiada swą własną filozofię ruchu która jest ściśle powiązana z tańcem współczesnym związana jest swoista filozofia ruchu, którą każdy ruchmistrz określa według swojej intuicji, koncepcji. Towarzyszy temu pewien rodzaj duchowości, medytacji wrażliwości, emocjonalności i otwartości na to, co się pojawia w ciele.
Taniec współczesny wymaga świadomości, uważności, cierpliwości oraz chęci przekraczania swoich granic cielesnych, umysłowych, poznawczych. Dzięki ruchowi ciała tancerza, możemy zaobserwować powstanie niepowtarzalnego momentu w którym człowiek spotyka się sam ze sobą, jego cielesność wchodzi w relację ze stanem psychicznym i emocjonalnym, z jego przekonaniami, abstrakcją i wyrażaniem samego siebie w sposób pozbawiony pełnej werbalizacji.
3.Role i funkcje tańca:
1) Taniec jako zabawa wywiera ogromny wpływ na rozwój psychofizyczny człowieka, dzięki temu, że:

• wprowadza w radosny nastrój i dobre samopoczucie, uwalnia nas od stresu
• sprzyja utrzymywaniu i odzyskiwaniu zdrowia,
• stwarza lepsze warunki do czynnego wypoczynku,
• wspomaga ogólny rozwój, głównie układ ruchowy, krążenia, przemiany materii, oddychania, itp.,
• rozwija sprawność fizyczną (motoryka: siła, zręczność, szybkość, wytrzymałość),
• wyrabia dodatnie cechy charakteru, w szczególności świadomą dyscyplinę i karność oraz umiejętność zespołowego współdziałania i współzawodnictwa.
• pomaga w utrzymywaniu równowagi emocjonalnej, poczucia bezpieczeństwa i kontroli nad własnym życiem,

2) Taniec wykorzystywany jest również jako metoda psychoterapii. Psychoterapia tańcem i ruchem jest metodą, która wykorzystuje taniec i ruch jako proces integracji osoby w sferze emocjonalnej, poznawczej, fizycznej i społecznej. Bazuje ona na założeniu, że ruch osoby odzwierciedla indywidualny sposób myślenia i przeżywania emocji. Zdrowie człowieka znajduje odbicie w integracji psychiki i ciała, a zaburzenie – w rozdzieleniu tej integracji i somatyzacji problemów psychicznych. Podstawowe założenie psychoterapii, którym jest integracja jednostki, znajduje wyraz w: zmianach wewnątrzpsychicznych, rozwiązywaniu konfliktów, realizacji potencjałów jednostki, zdolności zaspokajania potrzeb, nawiązywaniu znaczących społecznych związków oraz uwolnieniu zdolności do żywotności i odprężania się.

Komentarze:

Zaloguj się aby móc dodawać komentarze!

Marianna Ziółkowska

Artykuły

Taniec będący jednym z najbardziej naturalnych środków komunikacji niewerbalnej
czytaj więcej

Marianna Ziółkowska

O mnie

Swoją przygodę z tańcem rozpoczełam w wieku 3 lat, uczęszczając na zajęcia do Szkoly Baletowej w Gdańsku.
czytaj więcej

Galeria zdjęć

czytaj więcej

Forum - taniec

czytaj więcej

Marianna Ziółkowska

Taniec na zjęciach

Grupa Full of grace przedstawia spektakl pod tytułem „Sen”.
czytaj więcej

Oferta kursów

Formularz zgłoszeniowy

Formularz zgłoszeniowy

Formularz zgłoszeniowy

Formularz zgłoszeniowy

Formularz zgłoszeniowy